Banyak wanita mengalami kram perut sebelum atau selama siklus menstruasi mereka. Namun, juga mungkin mengalami kram pasca-menstruasi.
Kram menyakitkan setelah menstruasi Anda dikenal sebagai dismenore sekunder. Itu lebih umum saat dewasa.
Kram ini biasanya tidak serius. Namun, penting bagi Anda untuk memantau mereka, terutama jika mereka bertahan lama. Kram pasca-periode mungkin merupakan gejala kondisi yang mendasarinya.
Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala, penyebab, dan perawatan dismenore sekunder.
Seperti apa rasanya?
Kram setelah menstruasi biasanya terasa di perut bagian bawah dan punggung. Anda mungkin juga mengalami rasa sakit di pinggul dan paha Anda.
Kram dan nyeri bisa disertai mual dan kepala terasa ringan. Anda juga bisa mengalami kembung perut, sembelit, atau diare.
Rasa sakit mungkin lebih parah dan berlanjut lebih lama daripada kram menstruasi normal. Kram juga bisa mulai lebih awal pada siklus menstruasi Anda, bukan tepat sebelum periode berikutnya.
Apa yang menyebabkannya?
Terkadang kram setelah menstruasi tidak serius. Tetapi jika Anda memiliki rasa sakit yang terus-menerus karena kram yang berlangsung lebih lama daripada siklus menstruasi Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki kondisi yang mendasarinya.
Berikut ini kemungkinan penyebab kram setelah haid Anda:
Endometriosis
Endometriosis adalah kondisi yang terjadi ketika lapisan sel uterus tumbuh di bagian luar. Ini dapat menyebabkan kram yang menyakitkan sebelum, selama, dan setelah menstruasi Anda.
Kram bisa disertai peradangan dan nyeri panggul. Rasa sakit bisa parah, dan bisa terjadi selama atau setelah berhubungan seks atau selama buang air besar atau buang air kecil. Rasa sakit yang terus-menerus ini bisa dirasakan di punggung bawah Anda.
Gejala endometriosis meliputi:
kram menyakitkan sebelum, selama, dan setelah menstruasi yang mungkin disertai dengan nyeri punggung dan perut bagian bawah
nyeri selama atau setelah berhubungan seks
nyeri saat buang air besar atau buang air kecil
pendarahan yang berlebihan selama periode atau antara periode
infertilitas
kelelahan
diare atau sembelit
kembung
mual
Endometriosis dapat diobati dengan obat-obatan, terapi hormon, atau operasi.
Adenomiosis
Adenomiosis adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh pertumbuhan jaringan abnormal. Alih-alih membentuk lapisan uterus, jaringan tumbuh di dinding otot rahim. Gejala termasuk:
menstruasi berat atau berkepanjangan
kram berat atau nyeri panggul saat menstruasi
nyeri saat berhubungan seksual
pembekuan darah selama menstruasi
pertumbuhan atau kelembutan di perut bagian bawah
Adenomiosis dapat diobati dengan obat-obatan. Dalam kasus yang parah, dapat diobati dengan histerektomi.
Penyakit radang panggul
Penyakit radang panggul (PID) disebabkan oleh bakteri yang menginfeksi organ reproduksi wanita. Bakteri ini dapat menyebar dari vagina ke rahim, indung telur, atau saluran telur.
PID dapat menyebabkan tanda-tanda atau hanya gejala ringan. Gejala dapat termasuk:
nyeri perut bagian bawah atau panggul
keputihan berat atau tidak normal
perdarahan uterus abnormal
merasa tidak enak badan, seolah-olah dengan flu
rasa sakit atau pendarahan selama hubungan seksual
demam, terkadang dengan menggigil
buang air kecil yang menyakitkan atau sulit
ketidaknyamanan usus
PID dapat diobati dengan antibiotik dan pantangan sementara.
Karena PID sering disebabkan oleh infeksi menular seksual (IMS), setiap pasangan seksual harus diperiksa dan diobati untuk setiap IMS untuk mencegah infeksi ulang.
Fibroid rahim
Fibroid uterus adalah pertumbuhan non-kanker yang terbentuk di uterus. Wanita dengan fibroid sering tidak memiliki gejala apa pun.
Gejala fibroid uterus dipengaruhi oleh lokasi, ukuran, dan jumlah fibroid. Gejala, saat ini, mungkin termasuk:
kram yang menyakitkan
pendarahan tidak teratur
menstruasi berat atau berkepanjangan
sering atau sulit buang air kecil
tekanan panggul atau nyeri
sembelit
infertilitas
sakit punggung atau nyeri kaki
Fibroid dapat diobati dengan obat-obatan, prosedur medis, atau operasi.
Kista ovarium
Kista yang terbentuk di dalam ovarium dapat menyebabkan perdarahan pasca-menstruasi dan kram juga. Kebanyakan kista indung telur menghilang secara alami tanpa perawatan. Namun, kista yang lebih besar dapat menyebabkan nyeri panggul di perut bagian bawah.
Perut Anda mungkin juga terasa penuh, berat, atau kembung. Segera periksa ke dokter jika Anda mengalami sakit perut atau panggul yang mendadak dan berat, demam, atau muntah.
Kista ovarium dapat diobati dengan obat atau operasi.
Stenosis servikal
Stenosis serviks terjadi ketika serviks memiliki lubang kecil atau sempit. Ini dapat menghalangi aliran menstruasi dan dapat menyebabkan tekanan yang menyakitkan di rahim.
Anda dapat mengobati stenosis serviks dengan obat atau operasi. Atau, Anda mungkin memiliki perangkat intrauterine (IUD) yang dimasukkan.
Kehamilan ektopik
Kehamilan ektopik terjadi ketika telur yang dibuahi menempel di suatu tempat di luar rahim.
Gejala kehamilan ektopik dapat dimulai seperti kehamilan normal.
Namun, Anda dapat mengembangkan gejala berikut:
perdarahan uterus abnormal
nyeri abdomen atau pelvis bawah tajam yang parah
kram yang parah
sakit bahu
Pendarahan berat biasanya akan terjadi jika tuba fallopi pecah. Ini akan diikuti oleh lightheadedness, pingsan, dan shock. Carilah perawatan medis segera jika Anda memiliki gejala-gejala ini. Kejatuhan tuba fallopi adalah keadaan darurat medis.
Kehamilan ektopik dapat diatasi dengan obat atau operasi, tetapi harus selalu diperlakukan sebagai keadaan darurat.
Penanaman
Jika Anda menjadi hamil, lapisan rahim Anda mungkin menumpahkan dan menyebabkan bercak cahaya. Ini dikenal sebagai pendarahan implantasi. Biasanya terjadi 7 hingga 14 hari setelah pembuahan.
Kram rahim juga dapat terjadi, terutama di bagian pertama kehamilan Anda.
Ikuti tes kehamilan di rumah untuk mengonfirmasi bahwa Anda hamil.
Kram Ovulasi (mittelschmerz)
Mittelschmerz adalah nyeri perut bagian bawah di satu sisi yang disebabkan oleh ovulasi. Mungkin berumur pendek atau bertahan hingga dua hari. Anda mungkin merasakan sensasi yang menjemukan seperti di satu sisi. Rasa sakit bisa datang tiba-tiba dan terasa sangat tajam.
Anda mungkin juga mengalami keputihan atau pendarahan ringan.
Temui dokter Anda jika nyeri panggul memburuk, atau jika Anda juga mengalami demam atau mual.
Bagaimana cara perawatannya?
Ada beberapa cara untuk melepaskan diri dari kram. Sebagian besar pengobatan adalah bagian dari gaya hidup sehat:
Temukan cara untuk mengobati diri sendiri dan mengurangi stres.
Pertahankan pola makan yang sehat dan minum banyak air.
Hindari alkohol, kafein, dan tembakau.
Kurangi atau hilangkan makanan berlemak dan asin.
Olahraga juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Luangkan waktu untuk melakukan latihan ringan, seperti peregangan ringan, bersepeda, atau berjalan.
Anda dapat mencoba menggunakan pereda nyeri over-the-counter (OTC) atau obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) yang dapat membantu meringankan rasa sakit. Dokter Anda mungkin juga meresepkan kontrasepsi oral, karena mereka terkait dengan nyeri haid yang berkurang.
Perawatan pijat atau akupunktur dapat membantu juga. Anda bisa memijat perut bagian bawah dengan lembut menggunakan minyak esensial. Memiliki orgasme juga dianggap membantu.
Beli minyak esensial di sini.
Pastikan Anda banyak beristirahat dan tidur. Gunakan bantal pemanas atau botol air panas dan luangkan waktu untuk bersantai. Anda mungkin ingin menggunakan sumber panas di perut atau punggung bawah saat melakukan pose yoga santai atau restoratif.
Juga dapat membantu untuk mandi atau mandi air hangat dan minum minuman hangat, seperti secangkir teh hijau panas.
Apa prospeknya?
Untuk pandangan positif, pertahankan gaya hidup sehat. Ini termasuk diet sehat, banyak latihan, dan teknik perawatan diri untuk mengurangi stres. Selalu berbicara dengan dokter Anda untuk mendiskusikan rencana perawatan yang ingin Anda mulai. Anda juga dapat mendiskusikan gejala yang ingin Anda obati.
Jika kram Anda tidak membaik atau Anda mengembangkan gejala lain, penting untuk menemui dokter Anda untuk pemeriksaan panggul. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan rencana perawatan terbaik serta mendiagnosis kondisi yang mendasarinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar